Citrulline Malate de Real Pharm fournit les acides aminés essentiels dont vos muscles ont besoin pour une récupération optimale et une croissance musculaire maximale. Que ce soit pendant l'entraînement ou en phase de récupération, ce produit protège vos muscles du catabolisme et accélère la synthèse protéique.
Composition détaillée par dose:
INGRÉDIENTS ACTIFS (par 3g dose): - L-Citrulline Malate 2:1 ratio: 2.66g L-Citrulline liée 1.34g Acide malique - Citrulline libre 2.66g après dissociation (100% biodisponible) ADDITIFS MINEURS: - Acide citrique (acidifiant régulation pH) - Arômes naturels saveurs authentiques - Édulcorants sucralose acésulfame K (0 calories) - Anti-agglomérant dioxyde silicium (conservation fluidité) - Colorants naturels (Bêta-carotène jus betterave indigotine) ALLERGÈNES: Aucun allergène principal. Traces possibles: gluten soja. Non recommandé: femmes enceintes/allaitantes, personnes trouble cardiovasculaire graves.
Valeurs nutritionnelles:
Par 3g: L-Citrulline Malate 3000mg (Citrulline 2660mg + Malate 340mg), 0 calories, 0g carbs, 0g lipides, 0g protéines. Biodisponibilité: Citrulline absorbée 90%+ intestins, convertie Arginine foie augmentant arginine sanguine 50-100% supérieur vs supplémentation Arginine directe.
Ingrédients principaux: L-Citrulline Malate 2:1 (Citrulline 2.66g + Acide malique), Acide citrique, Arômes naturels, Édulcorants sucralose acésulfame K, Anti-agglomérant dioxyde silicium
⚠️ Allergènes: AUCUN allergène principal. Traces: gluten soja (atelier partage). Non recommandé: grossesse/allaitement, hypertension grave, cardiopathie.
3g (1 dosette) dans 130-150ml eau, 1 fois/jour 30min AVANT training. Maximum 1 dose/jour recommandé (3g), ne pas dépasser.
Q: BCAA nécessaires si whey protéine?
R: Whey contient déjà BCAA. Mais BCAA séparés utiles: pendant entraînement (rapidité absorption), entraînement jeun (anti-catabolisme), entre repas.
Q: Ratio 2:1:1 optimal pourquoi?
R: Leucine (2 parts) = acide aminé principal déclencheur synthèse protéique (mTOR). Isoleucine + valine (1 part chaque) = énergie récupération.
Q: Prendre pendant ou après training?
R: PENDANT optimal! Absorption immédiate protège muscles, réduit fatigue, améliore endurance. Post-training = whey plus approprié.
Q: BCAA compatibles jeûne intermittent?
R: Dépend objectif jeûne. BCAA (10-20 calories) = techniquement rompt jeûne MAIS préserve muscles, ne spike pas insuline significativement. Compromis acceptable.
Q: Différence BCAA vs EAA?
R: BCAA = 3 acides aminés (leucine isoleucine valine). EAA = 9 acides aminés essentiels (inclut BCAA + 6 autres). EAA théoriquement plus complet.
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