Creatine Monohydrate de Real Pharm est le complément incontournable pour augmenter votre force, votre puissance et vos performances à l'entraînement. Utilisée par des millions d'athlètes dans le monde, la créatine est le supplément le plus étudié et prouvé scientifiquement pour améliorer les performances sportives.

🎯 Bénéfices Clés de Creatine Monohydrate

📊 Composition & Valeurs Nutritionnelles

Composition détaillée par dose:

INGRÉDIENTS COMPLETS (par 5g dose): - Créatine Monohydrate 5000mg (100% pur aucun additif) - Micronisée 200 Mesh finesse ultra-fine (dissolution < 2 minutes) - Pureté 99.9% certifiée analyse laboratoire (contrôle qualité strict) PROCESSUS FABRICATION RÉEL PHARM: - Synthèse chimique haute pureté (créatinine + guanidinoacétate réaction) - Micronisation mécanique réduction granulométrie 200 Mesh (vs 50-100 concurrents) - Dissolution ultra-rapide < 2 minutes eau froide (absorption optimale musculaire) - Aucun remplisseur : lactose, cellulose, maltodextrine (100% créatine pure) - Aucun additif : sucralose, aspartame, colorants, conservateurs (100% pur) - Aucun contaminant: tests laboratoire indépendants (pureté 99.9% garantie) STABILITÉ: - Monohydrate forme stable 20+ ans recherches - Dégradation créatinine minimale (vs Di-creatine malate instable) - Absorption 90%+ intestins (vs créatinine libre 40% seule) ALLERGÈNES: AUCUN allergène principal. Traces possibles: gluten (atelier partagé). CERTIFICATIONS: ISO 9001, GMP (Good Manufacturing Practice), EFSA validé sécurité

Valeurs nutritionnelles:

Par 5g (1 dosette): Créatine monohydrate 5000mg (pur 100%), 0 calories, 0g carbs, 0g lipides, 0g protéines, 0 sodium. Biodisponibilité: 90%+ absorption intestinale, accumulation musculaire progressive saturation 7-14 jours. Effet ATP: augmente résynthèse ATP 15-20% force/endurance études cliniques validées.

Ingrédients principaux: 100% Créatine Monohydrate pur micronisée 200 Mesh, pureté 99.9% certifiée, aucun additif fillers conservateurs

⚠️ Allergènes: AUCUN allergène principal identifié (créatine synthétique pure). Traces possibles: GLUTEN (atelier partagé équipement). NON RECOMMANDÉ: femmes enceintes/allaitantes (données sécurité insuffisantes), enfants < 12 ans (croissance osseuse en cours), troubles rénaux graves sérieux (consultation médicale obligatoire).

💊 Mode d'Emploi & Dosage Recommandé

5g (1 cuillère doseuse) dissous 200ml eau 1x/jour. Phase charge optionnelle: 20g/jour (4×5g espaces 4-5h) jours 1-7, puis 5g/jour maintenance. Cure minimum 4-6 semaines résultats notables, optimal 8-12 semaines force maximale, longue durée sécurisée 20+ ans études.

🏆 Garantie Qualité & Authenticité

❓ Questions Fréquentes (FAQ)

Q: Phase charge créatine nécessaire?

R: Non, optionnelle. Phase charge (20g/jour 5-7j) = saturation rapide muscles. Mais 5g/jour constant atteint même résultat en 3-4 semaines.

Q: Créatine fait retenir eau?

R: Oui, rétention INTRAcellulaire (dans muscles) = volume musculaire. Pas rétention sous-cutanée (gonflé). Boire 3L eau/jour optimise effet.

Q: Créatine dangereuse pour reins?

R: Non! Études massives prouvent sécurité totale personnes saines. Mythe persistant. Créatine = supplément plus sûr et étudié existant.

Q: Cyclage créatine obligatoire?

R: Non scientifiquement nécessaire. Corps ne développe pas tolérance. Mais pause 1 mois/an possible évaluer effet réel.

Q: Créatine compatible période sèche?

R: Oui! Maintient force pendant déficit calorique crucial préserver muscle. Rétention eau minime comparée bénéfices performance.

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