Fish Oil Omega-3 de GSN fournit les acides aminés essentiels dont vos muscles ont besoin pour une récupération optimale et une croissance musculaire maximale. Que ce soit pendant l'entraînement ou en phase de récupération, ce produit protège vos muscles du catabolisme et accélère la synthèse protéique.
Composition détaillée par dose:
INGRÉDIENTS ACTIFS (par 1 gélule 1000mg):
Valeurs nutritionnelles:
Par 1 gélule: Huile poisson 1000mg (Oméga-3 totaux 300mg, EPA 180mg, DHA 120mg), Vitamine E naturelle présente Calories ~9 kcal (lipides purs), 0g carbs, 0g protéines Profil: Acides gras essentiels cardiovasculaire cerveau anti-inflammatoire vision
Ingrédients principaux: Huile poisson concentrée EPA DHA oméga-3 1000mg/gélule
⚠️ Allergènes: CONTIENT: Poisson (huile extraite poissons gras), gélatine poisson/bovine. Traces possibles: crustacés, soja (atelier). Non recommandé personnes allergiques poisson, femmes enceintes (consultation médecin), enfants < 3 ans (adaptation dosage)
1 gélule quotidien avec repas. Minimum 4-8 semaines résultats, optimal 12-16 semaines cardiovasculaire longue durée
Q: BCAA nécessaires si whey protéine?
R: Whey contient déjà BCAA. Mais BCAA séparés utiles: pendant entraînement (rapidité absorption), entraînement jeun (anti-catabolisme), entre repas.
Q: Ratio 2:1:1 optimal pourquoi?
R: Leucine (2 parts) = acide aminé principal déclencheur synthèse protéique (mTOR). Isoleucine + valine (1 part chaque) = énergie récupération.
Q: Prendre pendant ou après training?
R: PENDANT optimal! Absorption immédiate protège muscles, réduit fatigue, améliore endurance. Post-training = whey plus approprié.
Q: BCAA compatibles jeûne intermittent?
R: Dépend objectif jeûne. BCAA (10-20 calories) = techniquement rompt jeûne MAIS préserve muscles, ne spike pas insuline significativement. Compromis acceptable.
Q: Différence BCAA vs EAA?
R: BCAA = 3 acides aminés (leucine isoleucine valine). EAA = 9 acides aminés essentiels (inclut BCAA + 6 autres). EAA théoriquement plus complet.
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